Associação Fut. F.O.

Como controlar a ansiedade em jogo? Entrar em campo com o coração a disparar, pernas pesadas e a cabeça a mil à hora é normal — do amador ao profissional. A questão não é “eliminar” a ansiedade, mas converter essa ativação em foco e execução . Neste artigo, partilho um protocolo simples que aplico em treino e que os atletas conseguem usar durante o jogo, em menos de 30 segundos : o PROTOCOLO C.A.L.M.A. ⚠️ Nota: este método não substitui acompanhamento clínico/psicológico qua

Ser um avançado eficaz exige mais do que um bom remate. Aqui estão três conselhos para melhorares a tua finalização.

Aprende os 5 dribles mais simples e eficazes de Lionel Messi e descobre como incorporá-los no teu treino individual para melhorar o desempen

Aprende a dominar o remate no futebol com estas 5 técnicas essenciais. Melhora a precisão e a potência do teu remate, eleva o teu desempenho

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Para conseguires alcançar um papel de relevo nesta posição é imprescindível que desenvolvas as tuas habilidades técnicas, táticas, físicas

Tornares-te num Ponta de Lança de sucesso requer muita dedicação, treino intenso e uma compreensão profunda dos aspetos específicos do jogo.

Para que a tua perna menos hábil não sirva apenas de muleta da tua perna mais competente, é fundamental que a sujeites a um trabalho...

Beneficios de uma comunicação eficaz

O futebol é o desporto mais popular do planeta e que suscita distintas emoções nas pessoas em todo o mundo. Neste âmbito, foram muitos os...

Por muitos avanços que se verifiquem na tecnologia não existe nenhum substituto mais poderoso do que o simples ato de ingerir água.

A posição de defesa lateral no futebol é uma das mais importantes e exigentes.

Existem diferentes formas de desenvolver a relação com a bola, no entanto um dos métodos mais populares e eficaz é o método Coerver Coaching

A autoconfiança é um fator crucial para o sucesso de um jogador de futebol. Quando um jogador está confiante, tende a sentir-se mais seguro.

Queres ser um ala melhor?

Em contexto competitivo, quando uma equipa perda a posse da bola, todos os seus jogadores devem dirigir as suas atitudes e comportamentos...

O futebol atual é caracterizado pela enorme especificidade que possui e pela grande exigência do ponto de vista físico, técnico, tático e...

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Se tivermos em atenção a premissa que constata que uma equipa começa a construir-se a partir de trás, podemos afirmar que se uma equipa...

O passe é o meio pelo qual dois ou mais jogadores se relacionam para realizar um objetivo em conjunto. Podemos afirmar que o passe é a...